Wie beweglich bist Du wirklich? Probiere unseren heutigen Bewegungstipp aus und verbessere Deine Beweglichkeit. Übung - seitliche Beuge *Komme auf Deine Matte oder Decke *Aufrechter Stand quer auf…
Du möchtest Dich wohler fühlen? Wieder in den Bikini rein? Aber alleine trainieren ist langweilig und 08/15-Fitnesstudios sind nix für Dich! Dann haben wir was für Dich … unser umfangreiches…
Hast Du Kopfschmerzen oder bist Du verspannt? Du kannst aktiv etwas dagegen tun! Mit Bewegung kannst Du Verspannungen wunderbar vorbeugen. Halswirbelsäule mobilisieren *Komme auf Deine Matte oder Decke *Ausgangsposition im…
Wie geht es Deinem Rücken heute? Brauchst Du eine sanfte Unterstützung, damit sich Dein Rücken entspannt und beweglich anfühlt? Dann versuche es mit unserem heutigen Bewegungstipp. Streckübung im Sitzen *Komme…