Fitness Archive - active group | Bewegung für die Generation 50+ in Graz

Bewegungstipp – Streckübung im Sitzen

Wie geht es Deinem Rücken heute? Brauchst Du eine sanfte Unterstützung, damit sich Dein Rücken entspannt und beweglich anfühlt? Dann versuche es mit unserem heutigen Bewegungstipp. Streckübung im Sitzen *Komme…

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14. April 2021

Fitness

Übung mit der Faszienrolle

Übung mit der Faszienrolle (für diese Übung brauchst Du eine Faszienrolle oder einen Massageball) *Komme auf Deine Matte oder Decke *Setze Dich auf die Matte *Die Beine sind aufgestellt *Die…

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12. April 2021

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